ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y CORRECTIVO

Los conceptos y fundamentos del acondicionamiento físico especial y correctivo se relacionan con la determinación o prescripción de ejercicios físicos adaptados y destinados a solucionar inconvenientes, provisorios o no, relacionados con la salud del aparato locomotor de las personas.
El condicionamiento físico especial y correctivo remite entonces a diversas formas de ejercicio físico, programado y acomodado a las necesidades del sujeto en cuestión, que va a tener características de preventivo para distintos inconvenientes de salud.
Así es que el ejercicio físico adaptado a las distintas problemáticas, nos sirve como herramienta terapéutica para el abordaje de distintas patologías, o etapas de la vida, en las que se hace necesario un tratamiento diferenciado o especial.
La gimnasia especial y correctiva se servirá del ejercicio, físico para diseñar intencionalmente por el profesional que va a abordar el tratamiento a la persona, con el fin de cumplir objetivos relacionados con el desarrollo o mejora en capacidades motoras, como también habilidades de movimiento. Estos ejercicios serán construidos y prescriptos para solucionar los diferentes problemas que los sujetos presentan, y que hacen necesario un abordaje diferenciado y especializado.
Las herramientas específicas que se promueven desde lel acondicionamiento fisico especial y correctivo, y que serán usadas por los profesionales en esta área de trabajo, tienen que ver con las distintas capacidades motoras (coordinativas y condicionales), los patrones de movimiento y las habilidades motoras.
Por lo tanto, el especialista de esta area del entrenamiento debe buscar la relación entre una determinada patología, con las herramientas que desde el movimiento terapéutico puede emplear, teniendo en cuenta conocimientos de fisiología del ejercicio y análisis de movimiento.
Atendiendo a lo anterior, consideramos muy importante la formación especializada de profesionales en el área , que puedan estar a la altura de las necesidades en el campo de trabajo, con la posibilidad de aplicar distintas medidas, medios y métodos de entrenamiento adaptados, con el suficiente sustento científico que respalde su intervención. Así mismo, es igualmente importante la formación para poder trabajar en forma interdisciplinaria con el resto de profesionales implicados en el ámbito de la salud, con personas sedentarias y con problemáticas a nivel de la estructura o función del aparato locomotor.

CONDROMALACIA ROTULIANA

Muchas de las personas que practican algún tipo de ejercicio se quejan en ocasiones de dolor en las rodillas, esta molestia puede ser temporal o constante, en este caso usted puede que este sufriendo de condromalacia rotuliana.
¿Qué es la Condromalacia Rotuliana?
Condromalacia es un término descrito inicialmente en 1928, para describir la degeneración del cartílago articular. Literalmente quiere decir reblandecimiento del cartílago de la rótula.
¿Cómo se produce la Condromalacia Rotuliana?
Es originada por una mala alineación de la rótula con el fémur, que origina un excesivo roce a nivel de la cara articular de la rótula, que produce desgaste de la misma.
¿Qué síntomas causa la Condromalacia Rotuliana?
Ocasiona dolor al subir y bajar escaleras y dolor al estar mucho tiempo sentado. Este síntoma lo llamaban los antiguos semiólogos el signo de la silla del teatro, la persona refería dolor intenso después de asistir a una función prolongada. Otro síntoma característico es la crepitación o sonido que produce la rodilla al flexionarla, el paciente le dice al médico que la rodilla le suena.¿Por qué duele más al subir y bajar escaleras? Al subir y bajar escaleras nuestras rótulas hacen más contacto con el fémur, y origina mayor roce o fricción.
Quiénes padecen la Condromalacia Rotuliana?
Se presenta en los adolescentes o en los adultos jóvenes, con más frecuencia entre las mujeres, relacionada con mala alineación rotuliana y en quienes practican alguna actividad física constantemente y no se someten a un régimen de acondicionamiento físico adecuado. La rótula está mal alineada de manera semejante al caucho de un vehículo, lo que condiciona que se desgaste de un lado más que del otro. Es especialmente frecuente en jóvenes con genus valgo, es decir rodillas en X. También la sufren los pacientes que han tenido fracturas o golpes en la rótula y las personas mayores con artrosis.
¿Cómo se diagnostica la Condromalacia Rotuliana?
El médico tiene que realizar el interrogatorio, examen físico buscando signos de condromalacia y luego puede pedir estudios como Tomografía computarizada y Resonancia Magnética para confirmar el diagnóstico.
¿Cómo se trata la Condromalacia Rotuliana?
El tratamiento es piramidal, es decir, se comienza desde lo más sencillo hasta lo más complicado. Inicialmente el tratamiento incluye analgésicos, reposo, uso de férulas para alinear la rótula.
Es muy importante la fisioterapia y una rutina de acondicionamiento físico especifico, para el fortalecimiento de los músculos cuádriceps.
Cuando la terapia no funciona se realiza la cirugía, que va desde la liberación del retináculo lateral mediante artroscopia hasta cirugías abiertas, dependiendo del caso. ¿Quiere decir que voy a estar el resto de mi vida haciendo ejercicio?
El ejercicio debe formar parte de la rutina diaria de todas las personas. Es especialmente importante para los pacientes con problemas de rodilla el tener unos cuádriceps bien desarrollado y fortalecido para no reincidir en la lesión.

ESTEROIDES ANABOLIZANTES LA VIDA POR EL FISICO

No es de data reciente que el uso de los asteroides y anabolizantes es una constante en los centros de entrenamiento y fitnes muy frecuentado por jóvenes que quieren mejorar su condición física de manera mas rápida, argumentado que han visto los resultados en otras persona y en la mayoría de las veces animados por personas sin escrúpulos que mercadean y juegan con la salud de quienes se dejan convencer por esta oferta fatal.
Tal vez la introducción a este tema sea algo dramática pero las estadísticas y estudios arrojan resultados alarmantes sobre este tema.
Sabia usted que? el uso no terapéutico de los esteroides y anabolizantes produce diabetes, problemas renales, cardiopatias, problemas hepáticas, alteraciones fisiológicas y física irreversibles.
Se ha comprobado que muchos de los productos que se venden libremente en las tiendas dedicadas a el ramo de ayudas ergogenicas y suplementos deportivos han sido prohibidos en otros países por lo dañino que pueden ser y de hecho lo son para la salud

El pretexto para tomar anabolizantes, es tener más resistencia y fortaleza física, además de aspecto envidiable. Pero ¿vale la pena poner en riesgo la salud?, porque las complicaciones van desde la aparición de acné hasta tumores cerebrales o de hígado que pueden culminar con la muerte.

Los anabolizantes son sustancias que favorecen la síntesis de proteínas y la formación de tejidos, con lo que se puede acelerar tanto el crecimiento como el ritmo de maduración ósea y el desarrollo de la masa muscular. De manera natural estos compuestos se encuentran en hormonas como la del crecimiento, gonadotropinas, insulina, testosterona y sus derivados.

Ahora bien, de la hormona masculina llamada testosterona se derivan sintéticamente los populares esteroides, cuyo nombre completo es esteroides (la clase de drogas) anabólicos (que intervienen en un proceso constructivo) andrógenos (que promueven las características masculinas). Su uso se ha extendido gracias a que, además de las cualidades características de estas sustancias, facilitan la recuperación de las sesiones agotadoras, permitiendo a los deportistas entrenarse más duramente.

Físico o salud?

Este tipo de drogas se consiguen con cierta facilidad en el mercado y pueden estar al alcance de prácticamente cualquier persona, aun no siendo deportista. Sin embargo, para quienes participan en competencias bajo un aval prestigiado federaciones, comités olímpicos, asociaciones, etcétera su administración es prohibida, considerándosele dopaje, motivo suficiente para ser descalificados.

Es claro que su prescripción y seguimiento debe hacerse bajo supervisión médica, ya que se les ha asociado a sinnúmero de muertes de deportistas profesionales y aficionados. Estas son algunas reacciones que producen al organismo humano:

• Suprimen la acción de otras hormonas.
• Ictericia (pigmentación amarillenta de piel, tejidos y fluidos corporales).
• Retención de líquidos.
• Hipertensión arterial.
• Acné
• Temblor.
• Infertilidad.
• Hipoglucemia (bajos niveles de azúcar en sangre).
• Anomalías al corazón.
• Reducciones del colesterol-HDL (necesario para el organismo) aumentando el riesgo de aterosclerosis.
• En personas que no están físicamente maduras pueden provocar deficiencias en su crecimiento.
• Tumores en riñones o cerebro.
• Cambios acelerados en la pubertad.
• Por su administración a través de inyecciones se corre el riesgo de contraer hepatitis o VIH (causante de sida)

En los varones puede producirse:

• Atrofia y reducción de tamaño de los testículos.
• Menor producción de espermatozoides.
• Crecimiento de pechos masculinos.
• Calvicie.

En las mujeres:

• Crecimiento de vello facial.
• Cambios o cese del ciclo menstrual.
• Aumento en el tamaño del clítoris.
• Engrosamiento de la voz.

Cambios de personalidad

Muchos de los efectos para la salud a corto plazo son reversibles. No obstante, se conoce que el abuso de esteroides anabólicos a largo plazo tiene consecuencias que influyen directamente en la personalidad del individuo, generando nerviosismo, ira, ansiedad, agresividad, en otras palabras, carácter en extremo violento.

Estas sustancias crean adicción, por lo que algunas personas necesitan asistencia médica cuando quieren dejar de tomarlas, ya que pueden padecer síndrome de abstinencia, es decir, la presencia de síntomas como irritabilidad, mal humor, decaimiento, dolor de cabeza, diarrea, temblor y depresión.

El uso de esteroides anabólicos y sustancias similares son hoy más populares que nunca, pues es el pan de cada día en gimnasios, clubes deportivos y equipos de alto rendimiento, donde tal vez usted se ejercita. La información está en sus manos para que tome la última palabra.